» Как быть счастливее прямо сейчас?
 
Как быть счастливее прямо сейчас?
Автор публикации: asvfedf Просмотров: Добавлен: 14-05-2017, 18:58 Комментарии: 0

Принципы счастья от автора книги «Сила Настоящего» Экхарта Толле.

1. ИСПОЛЬЗУЙ СВОИ ЧУВСТВА ПОЛНОСТЬЮ:
Будь там, где ты есть. Смотри вокруг — просто смотри, не интерпретируй. Увидь свет, формы, цвета, текстуру. Осознавай безмолвное присутствие каждой вещи.

2. ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНО:
Буддисты знали это всегда, а теперь это подтверждают физики. Ни одно событие не является обособленным. Чем больше мы оцениваем что-либо, тем больше мы это изолируем. Наше мышление разбивает целостность жизни на фрагменты.

Как быть счастливее прямо сейчас?

3. ДОБЕЙСЯ, ЧТОБЫ У ТЕБЯ ВНУТРИ НЕ БЫЛО СОПРОТИВЛЕНИЯ,
не было ненависти, негатива. "Любите врагов ваших", — говорил Иисус, и это, разумеется, означает: "Не имейте врагов".

4. ВЫРАБОТАЙ ПРИВЫЧКУ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ МЕНТАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ ПОСРЕДСТВОМ САМОНАБЛЮДЕНИЯ.
Хорошо регулярно спрашивать себя: "Спокоен ли я в настоящий момент?" — это вопрос, который полезно регулярно задавать самому себе. Ещё можно спрашивать: "Что происходит у меня внутри в данный момент?"

Когда перестаешь чувствовать свой внутренний покой - теряешь контакт с собой. И тогда теряешь себя в мире

5. ПРЕКРАЩЕНИЕ БОРЬБЫ
— это простая, но глубокая мудрость отдаваться, а не сопротивляться течению жизни. Единственное место, где вы можете ощущать течение жизни — это Настоящее Мгновение, поэтому прекратить борьбу значит принять настоящее мгновение безусловно и безоговорочно. То есть оставить внутреннее сопротивление тому, что есть.

6. СОЧУВСТВИЕ
— это осознавание глубокой связи между тобой и всеми существами.

7. ИСТИННОЕ СПАСЕНИЕ
— это свобода от негативности и, прежде всего, от прошлого и будущего как психологической потребности.

8. НЕОБХОДИМО ЛИ СТРАДАНИЕ НА САМОМ ДЕЛЕ?
И да, и нет. Без тех страданий, которые ты пережил, в тебе не было бы глубины, смирения, сострадания.

9. ПРОСВЕТЛЕНИЕ означает выбор пребывать в состоянии присутствия, а не во времени. Это значить говорить "да" тому, что есть.

10. В ЖИЗНИ не отдавай все 100 процентов внимания внешнему миру и своему уму. Оставляй часть внутри. Чувствуй внутреннее тело, даже занимаясь повседневными делами, особенно когда общаешься с природой. Чувствуй тишину глубоко внутри него. Держи портал открытым.

Слушая тишину, ты ни о чем не думаешь. Да, осознаешь, но не мыслишь.

Тишина – это язык Бога, все остальное – плохой перевод.

11. НАБЛЮДАЙ за привязанностью к своим взглядам и мнениям. Когда вовлекаешься в спор или конфликт, наблюдай, как ты защищаешься, и чувствуй силу собственной агрессии, когда критикуешь позицию другого человека. Ощущай ментально-эмоциональную энергию, стоящую за твоей потребностью быть правым и доказать неправоту другого, а потом отпусти эту внутреннюю силу, сражающуюся за власть.

12. КОГДА ВЫ ПОЗВОЛЯЕТЕ ВСЕМУ БЫТЬ, вам открывается более глубокое измерение — открывается как постоянное состояние присутствия, неизменная глубокая тишина и беспричинная радость за рамками хорошего и плохого. Это радость Бытия, Божественное умиротворение.

Разве я говорю: «Наслаждайся этим мгновением? Будь счастлив?» Нет. Позволь мгновению быть таким, какое оно есть. Этого достаточно.

13. ПРИСУТСТВИЕ УСТРАНЯЕТ ВРЕМЯ. В отсутствие времени ни страдание, ни негативность не могут уцелеть.

14. СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЕ означает оставить привязанность к прошлому и будущему и сделать Настоящее Мгновение главным фокусом своей жизни.

Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Если ты действуешь исходя из осознавания настоящего момента, то все, что ты делаешь, будет пронизано ощущением качества, заботы и любви, – даже самые простые действия.


Отрывок из книги
Экхарт Толле «Сила настоящего»


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.